アイ・リコサイス
ママ護身術エクササイス ～だっこしたまま、強いママ～
講師：アイ・リコサイス
参加費：１，５００円（防犯ホイッスル※付）
対象：首の座った頃～１歳半の赤ちゃんとお母さん
定員：６組
【内容】
コアストレッチと簡単にできる護身術を楽しくご紹介します。いざという時のために、とっさに動ける’しなやかな身体つくり’と、’心の備え’をしておけるように。 防犯ホイッスルをプレゼントします。
【持ち物】
動きやすい服装でお越しください（更衣室はありません）。 抱っこひも(「だっこしたまま」で身をかわす、などの護身の技を練習する時につけて頂きます)。 飲料水 （エクササイス時の水分補給）
